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News

  • omu chì esercitanu cù dumbbells

    I dumbbells sò qualcosa chì spessu amu è odiamu. Parechje di noi avemu un inseme di mostra seduti, forsi in a nostra camera, chì sò à tempu un strumentu è un simbulu di salute o cura di sè stessu. Ma ùn l'avemu micca usatu in un tempu s'assittò quì, ci fighjulava, ghjudicà. Certe volte ci face ancu peggiu per ...
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  • Quantu dura l'eserciziu aerobicu per esse efficace?

    Poche cose furniscenu un punch sano cum'è cardio: I vostri musculi, cumpresu u vostru core, travaglianu duramente.E Linee di Attività Fìsica per l'Americani sò abbastanza chjaru chì quandu si tratta di cardio, "qualsiasi quantità aiuta, di solitu più hè megliu, è assai americani sò troppu sedentariu", dice ex ...
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  • I migliori manubri: 10 pesi per l'allenamenti in casa in 2022

    Calchì volta, tuttu ciò chì avete bisognu per un allenamentu efficau hè un dumbbell.Dopu decine di millaie di ripetizioni, questi sò i nostri biceps curls o burpees preferiti nantu à dumbbells? Triceps stretch o pesante snatch dumbbell? Qualunque sia u vostru velenu fitness, avemu recrutatu Men's Health Hive. Menti per portà voi...
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  • Ùn avete bisognu di fà cardio per perdiri pesu, a furmazione di resistenza hè cum'è efficace

    Sicondu un studiu publicatu l'11 d'aprile in Obesity Reviews, l'eserciziu di resistenza cum'è l'elevazione di pesi cumminati cù un deficit caloricu pò aiutà à brusgià grassu è riduce u percentuale di grassu di u corpu.I ricercatori di l'Università Edith Cowan in Australia è l'Università di Cassias do Sul in Brasile anu analizatu i dati ...
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  • Attrezzatura sportiva in casa un prugramma di fitness cumpletu

    Quandu si tratta di un prugramma di fitness ben arrotondatu, ci sò parechji benefizii per aghjunghje una machine à rematore. Cum'è un anticu sollevatore di pesi olimpico è allenatore di prestazioni atletiche, crede chì i rematori ghjucanu un rolu impurtante in l'entrenamentu cardio di l'atleta. Aghju pruvatu l'Hydrow. , unu di i più pop ...
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  • Treadmill Workout: Veri Pensieri Da Prufessiunali di Salute

    Tutti parenu amassi a "prossima cosa megliu" quandu si tratta di fitness, ma qualchì volta hè impurtante per capisce se l'ultima tendenza hè veramente per voi.Se ùn avete micca intesu parlà di u 12-3-30 Treadmill Challenge, site probabilmente unu di quelli chì anu cumpletu ...
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  • A corsa pò esse un eserciziu cardio sfidante per u corpu, ma chì musculi sò usati per correre?

    A corsa pò esse un eserciziu cardio sfidante per u corpu, ma chì i musculi sò usati per a corsa? Questu esercitu hè spessu chjamatu un allenamentu tutale di u corpu, ma certi musculi sò più dipendenti cà l'altri. Questi musculi ghjucanu un rolu vitale in a corsa. mantene a stabilità è a postura curretta è ...
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  • Bicicletta spinning per ciclismo indoor è outdoor

    Hè veru chì ci sò similitudini trà u ciclismu in l'internu è l'esterno, cumprese u travagliu di i stessi musculi - i glutei, quads, hamstrings, è gastrocnemius è soleus (musculi di u vitellu) ùn importa micca induve cavalcate - - tramindui putere i vostri colpi di pedali - è a stessa energia. sistema.Ma per...
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  • Home Gym Equipamentu di pesi

    Cum'è s'ellu ghjunghje à a palestra ùn hè micca cunsumà abbastanza energia mentale, una volta ghjuntu quì, avete affruntatu un edifiziu pienu di equipaggiu di navigazione. Restringe u vostru prugramma d'eserciziu à cardio, chì aiuta, ma poi truvate à fighjà. uni pochi di machini chì tutti facenu u travagliu ...
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  • equipamentu di fitness per gimnastica in casa Smith Machine

    Se l'ultimi anni vi anu cunvintu chì l'eserciziu in casa hè u megliu modu per stà in forma, pudete esse dumandate quantu costa una palestra in casa. Una manera di creà una palestra in casa hè di rimudificà una zona esistente di a vostra casa è dopu selezziunate l'equipaggiu di eserciziu chì avete bisognu. Ci hè tantu entrenamentu cun ...
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  • i più grandi rializazioni è cuntributi à a furmazione di forza è l'esercitu

    U mondu di i sport di forza hà patitu una perdita enormosa u 24 di marzu di u 2022, quandu u legendariu powerlifter è coach Louie Simmons hè mortu à l'età di 74 anni. U so travagliu duru, ingenuità è amore per u sport sò stati ...
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  • Un sguardu à i più grandi successi di Louie Simmons è cuntributi à l'entrenamentu di forza è l'eserciziu

    U mondu di i sport di forza hà patitu una perdita enormosa u 24 di marzu di u 2022, quandu u legendariu powerlifter è coach Louie Simmons hè mortu à l'età di 74 anni. U so travagliu duru, ingenuità è amore per u sport sò stati ...
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